
近日,一场以《职场“反emo”与科学“回血”指南》为主题的心理健康科普讲座在新河浦邻里中心开讲,辖区各行各业在岗职工、社区工作者齐聚现场,在家门口收获实用的心理减压干货。本次活动由省卫健委指导,越秀区科工信局、区科协、广东省精准医学应用学会联合主办,东山街道党群服务中心、东山街“双百工程”社工站、广州医科大学附属第三医院联合承办。
“日常内卷压力大,莫名烦躁该怎么调节?”“和同事产生矛盾容易内耗,有没有快速疏导办法?”活动特邀广医三院心理科周伯荣教授主讲,讲座开篇以趣味心理压力测试破冰互动,一下子调动起全场参与热情。
围绕职场内卷、人际摩擦、生活和家庭重担等职工普遍遭遇的现实困扰,周伯荣教授细致剖析压力生成缘由,科普负面情绪损伤身心健康的相关知识,对比各类情绪处理方式利弊,引导在场职工自查心理状况、直面情绪难题。讲课中,专家立足源头减压、筑牢心理韧性、即时疏导情绪三大方向,细致拆解运动健身、冥想放松、合理倾诉、高效沟通等简单易落地的调节手段,结合上下级相处、同业竞争等高频职场难题,分享可直接套用的处置思路。整场讲座紧扣“爱自己为先,做真我不纠结”理念,帮助大家跳出精神内耗怪圈。
现场互动环节气氛火热,职工接连抛出自身心理困惑,教授针对性答疑解惑。“学到不少实用小方法,以后心里堵闷可以自己及时调节了。”不少参会职工坦言,课程紧贴职场现实,学到了实打实的减压技巧,有效疏解积压已久的职场焦虑。
从筑牢法律防线守护劳动者权益,到科普心理健康呵护职工身心,东山街道持续深耕便民惠民服务。下一步,越秀区、东山街道将依托科普惠民项目,整合医疗、心理等多方专业资源,常态化落地心理健康、职业健康系列科普宣讲,持续完善便民服务,不断提升辖区群众心理健康素养,护航居民安心工作、健康生活。
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